Melepaskan Otot Tegang dengan Latihan Peregangan
Ketegangan otot sering kali muncul akibat duduk terlalu lama, bekerja di depan komputer, atau kurang…
Kategori: Gerakan Ringan untuk Mengurangi Ketegangan
Fokus kategori ini adalah pada latihan fisik ringan seperti peregangan atau yoga yang membantu melepaskan ketegangan otot. Artikel di dalamnya akan menjelaskan gerakan sederhana yang bisa dilakukan tanpa peralatan khusus.